Stressprävention- Stressbewältigung – Stressabbau

• Stress- Bedeutung und Konsequenzen

• Erkennen von persönlichen Stressoren

• Vermeidung oder Umgang mit Stressoren

• Zeit-Management

• Stressausgleichsmöglichkeiten finden

• Stressabbau

• Entspannungsverfahren  

Das sind die Anhaltspunkte auf dem Weg Ihr persönlicher Stressmanager zu werden. Es kommt natürlich auf Ihre individuelle Lebenssituation an, um eine abgestimmte, gut anwendbare Lösung für Sie zu finden. Das Ziel ist es, Ihre Stärken kennen zu lernen und positiv einbringen zu können und das Finden einer individuellen Balance zwischen ihren eigenen Ansprüchen und den Forderungen der Umwelt.

Themen für zu viel Stress können folgende sein:

• Beruf

• Partnerschaft

• Eltern

• Kinder

• Familie

• Freunde

• Probleme

• Selbstunzufriedenheit

• Soziale Umfeld

Diskretion ist mir sehr wichtig. Ich unterliege in meiner Tätigkeit der Schweigepflicht.